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自己流アイチエイジング。

横顔

老化防止。のため自己流でやっている事は、一日に1~2回は、紫の野菜ジュースを飲む、「紫色の野菜には老化防止」、効果が、あるので期待しつつ飲んでいます。洗顔の、後は、顔の全体を引き締めるために、冷水で締める。家事をやるときは、「爪先立ち」をして、脚を鍛えるため、「四股踏み」などしています。髪にも、コシがなく、細い感じになっていてきたので、髪を洗った後冷水をかけ引き締め、血行をよくしています。肌もかさつきが気になるように、なったので、安くて保湿がある、クリームを体に塗り込みます。顎のたるみが、なくなるよう願い、良く「アタリメ」を噛んでいます。身体を芯から、温めるために、少し熱めの、お風呂に浸かった後、水で冷やします。これを何度か、繰り返し代謝をあけます。(ダイエット効果もあるらいです。)身体のなかから香る効果のある、ローズのカプセル サプリを飲んだりもしていますし、口にする飲み物は、温かい物をとるようにしています。身体を冷やさない様心がけています。最後になりますが、出来る限り、乗り物に乗らない事と、出来るだけ階段を使うようにして、います。
出来るかぎりで良いので、将来のため身体に筋肉をつけるように、日々頑張っています。

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